La sophrologie
L'origine
A été créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo (1932-2017) dans les années 60, à ses débuts la sophrologie était inspirée de l’hypnose et du training autogène de Schultz.
La méthode évoluera au fur et à mesure des différentes découvertes de son père fondateur et de ses expériences orientales (yoga, zen…).
Ses recherches l’amèneront à étudier une approche plus humaniste basée sur la phénoménologie et les différents états de conscience.
« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » A.Caycedo
Étymologie
Principes
Les champs d'application
Sont aussi nombreux qu’il y a d’humains sur terre, voici un échantillon :
- Prévention et gestion du stress – émotion(s)- mémoire.
- Récupération physique et mentale.
- Management bienveillant – Happy team.
- Qualité de vie au travail.
- RPS et TMS.
- Sommeil.
- Préparation mentale – parentalité.
- Sports – musique – art – écriture.
- Addiction(s).
- Enfants – Adolescents – Jeunes adultes.
- Pédagogie.
- Clinique – médicale.
- Douleur – anesthésie.
- Cardiologie – cancérologie.
- Gériatrie.
- Phobie(s).
- Etc…
La pratique
La pratique de la sophrologie se fait soit assis, soit debout et dans de rares cas allongé. Dans la tenue de tous les jours et dans un environnement adapté sans pour autant être loin de toutes agitations. La méthode est pensée pour être applicable en toutes circonstances au quotidien, de façon formelle mais également de façon informelle à tous moments de votre journée, dans un but d’atteindre votre autonomie.
Le sophrologue propose différentes techniques de respirations, de visualisations positives et de relaxations dynamiques. Qu’il pratique en même temps que le ou les participants, tout en restant vigilant et attentif. Les protocoles sont modulables en fonction de votre implication dans votre entrainement personnel.
La sophrologie est ouverte à tous… Adaptée pour les petits et pour les grands !
Quels sont vos besoins ? Vos objectifs ? Vos attentes ?
N’hésitez pas à prendre contact, sophrologiquement vôtre.